Vous attrapez toujours un rhume ou deux en hiver ? Une seule imprudence et c’est la cata : un cortège de virus se bouscule pour mettre votre organisme à rude épreuve… Alors que d’autres personnes profitent d’une santé qui défie toute épreuve ! Comment font-ils ? Quelle est l’astuce contre la grippe qu’ils s’appliquent à respecter ?
Aujourd’hui, nous vous partageons leurs secrets à suivre sans tarder pour renforcer vos défenses immunitaires naturellement et soigner une grippe en un temps record. 🤒
7 conseils de prévention anti-grippe à connaître
Voici 6 habitudes simples mais efficaces qui feront toute la différence pour vous cet hiver :
- Aérez votre intérieur 10 minutes par jour pour renouveler l’air des pièces.
- Lavez-vous les mains fréquemment avec du savon ou un gel hydroalcoolique, surtout après s'être mouché.
- Munissez-vous de gants dans les transports.
- Optez pour des mouchoirs jetables.
- Désinfectez les objets potentiellement utilisés par un malade.
- Encouragez le port du masque aux personnes malades dans votre foyer.
- Pensez au vaccin anti-grippe pour vous prémunir si vous êtes une personne fragile (femmes enceintes, personnes âgées).
Comment faire disparaître une grippe rapidement ?
Les symptômes grippaux ont tendance à vous clouer au lit plusieurs jours ? Ce sera de l’histoire ancienne avec ces astuces simples et naturelles !
Astuce contre la grippe - Les remèdes naturels
- Faites une cure de thym et d'eucalyptus pour apaiser les irritations de votre gorge.
- Buvez beaucoup (beaucoup) d’eau : la fièvre a tendance à déshydrater le corps, donc buvez régulièrement de l’eau pour aider votre organisme à récupérer.
- Soulagez les courbatures avec l’arnica : cette plante sera votre meilleure alliée… Elle va atténuer vos douleurs musculaires et vous aidera à mieux récupérer.
- Utilisez le pin pour déboucher votre nez en inhalation pour libérer vos voies respiratoires.
- Dormez suffisamment pour donner à votre corps le moyen de lutter efficacement contre l’infection.
Et, qu’en est-il des astuces de grands-mères contre la grippe ?
Voici les secrets de grands-mères à essayer chez vous facilement :
- Réalisez une bonne tisane anti-grippe au thym et au miel pour apaiser votre toux et vos maux de gorge. Ajoutez-y une touche de citron ou une pincée de cannelle pour décupler les bienfaits.
- Faites des inhalations avec de la vapeur chaude, en y incorporant quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus (si vous n’avez pas de contre-indications) pour dégager vos voies respiratoires.
- Prenez une cuillère de miel et de citron dans de l’eau tiède le matin.
Et du côté de l’homéopathie anti-grippe ?
Vous êtes plutôt traitement homéopathique ? Cela tombe bien, certains peuvent être utilisés en complément pour renforcer vos défenses naturelles :
- L’Influenzinum : ce remède est une dilution préparée à partir du vaccin anti-grippe, défini chaque année par l’OMS. Il est conçu pour stimuler l’immunité face aux virus grippaux.
- Le Sérum de Yersin : recommandé pour renforcer l’organisme, il offre une protection complémentaire. Associé à l’Influenzinum, il contribue à une couverture antivirale plus étendue.
NB : Consultez un professionnel. L’homéopathie doit être adaptée à vos besoins spécifiques.
Astuce ultime contre la grippe : booster son immunité, c’est la clé !
Pour passer l’hiver avec une santé de fer, la clé, c’est : les défenses immunitaires ! Voici quelques habitudes et gestes à adopter pour les renforcer :
- Faites le plein de vitamines A, C et D et de minéraux pour stimuler vos défenses immunitaires.
- Adoptez une cure de ginseng pour aider votre corps à mieux répondre aux agressions extérieures. (Sous réserve de confirmation par votre médecin)
- Pratiquez une activité physique régulière pour stimuler votre système immunitaire.
Envie de renforcer davantage votre immunité tout en combattant les infections virales ? Consultez nos autres ressources :
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