La journée de télétravail est terminée, vous êtes fatigué.e et auriez bien besoin d’une pause pour prendre de soin de vous ? Voici nos 5 conseils pour des soins naturels à la maison et se sentir comme au spa !
1. Se mettre dans l’ambiance
- Rien de mieux pour se couper de sa journée de travail que de changer un peu d’ambiance, on peut penser par exemple à changer la luminosité. Eteignez les lumières trop vives et préférez les petites lampes, les guirlandes de lumière ou les bougies pour une ambiance plus reposante.
- Pour reproduire l’expérience institut, penser à l’ambiance sonore : choisissez une playlist de musique qui vous fait du bien : des sons de bols tibétains ou de la musique pop, à vous de voir ! 🎧
- Si vous en possédez un, c’est le moment d’allumer votre diffuseur d’huiles essentielles : lavande pour se détendre, eucalyptus pour purifier l’atmosphère, citrus ou pamplemousse pour une note plus tonique.
2. Préparer des soins maison
- Gommage exfoliant au marc de café et huile de coco (découvrez notre article sur comment réutiliser le marc de café au quotidien).
- Masque à l’argile libre et eau minérale pour purifier la peau, attention à ne pas laisser complètement sécher le masque mais à bien rincer avant que l’argile craquèle.
- Masque capillaire au yaourt et au miel pour des cheveux brillants et renforcés
3. Acheter des accessoires bien-être
- Roll-on en quartz rose pour détendre le visage et tonifier la peau.
- Brosse de massage en silicone pour les jambes lourdes.
- Rouleau pour le massage du dos ou des pieds.
- Appareil de massage électrique Shiatsu pour les pieds, en savoir plus sur l’appareil Silvercrest ici
- Un masque anti-cernes en silicone réutilisable, à placer au frigo avant utilisation.
4. Faire couler un bain
Rien de tel qu’un bon bain chaud pour se détendre, vous pouvez ajouter des sels de bain pour détendre les jambes lourdes, des boules de bain effervescentes pour faire de la mousse et parfumer le tout pour un moment hors du temps. Après avoir profité de cet instant suspendu, prévoyez une belle serviette toute propre pour vous enrouler dedans et vous sentir tout propre avant de sauter dans votre pyjama le plus confortable de votre armoire !
5. Choisir une boisson bien-être
- Thé glacé à la menthe
- Infusion d’eau minérale, de fruits et de glaçons : citron, gingembre, basilic
- Thé ou tisane ayurvédique
- Kombucha
Et pour plus d'astuces bien-être :
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