Pendant l’automne, entre les températures froides, l’humidité, le manque de lumière et surtout de soleil, notre organisme et notre moral est parfois un peu à plat ! Il existe pourtant des solutions naturelles et très simples pour renforcer le système immunitaire et se sentir reboosté ! Voici nos astuces pour retrouver votre énergie même en automne !
Superfood pour une super assiette
Les superaliments sont ces petites baies, racines ou feuilles super riches en nutriments, en antioxydants, en vitamines ! En poudre, nature ou séché, ces aliments aussi appelés superfood enrichissent nos assiettes et améliorent notre alimentation pour ne manquer de rien ! Découvrez la liste des superfood et leurs bienfaits !
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10 astuces naturelles pour renforcer le système immunitaire
Notre système immunitaire est mis à rude épreuve pendant l’automne et nous pouvons avoir des coups de mou, des coups de froid ou tout simplement pouvons tomber malade ! Pour combattre ces petits désagréments, découvrez 10 astuces naturelles pour renforcer votre métabolisme et profiter de l’hiver en pleine forme !
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Shot de gingembre pour booster son immunité
Le gingembre est un excellent booster de système immunitaire, la racine est très riche en minéraux, en vitamines et nutriments essentiels au bon fonctionnement du métabolisme ! Il se consomme rarement cru car très fort mais plutôt en épices ou en boisson. Découvrez deux recettes de sirop et shot de gingembre qui se conservent jusqu’à un mois au frigo !
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Quels compléments alimentaires pour renforcer son système immunitaire ?
Êtes-vous friands de compléments alimentaires ? On n’y pense pas forcément et pourtant il est possible d’avoir une baisse de régime due à un manque de potassium, de magnésium ou de vitamines, particulièrement en hiver ! Découvrez quels compléments alimentaires sont adaptés à vos besoins et leurs propriétés respectives !
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